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Cursos y Talleres
Para que obtengas todas las herramientas

Curso breve
Redirige tu ansiedad: HAZTE CONSCIENTE
- Modulo1. ¿Qué es la ansiedad? ¿Qué la causa? Y ¿Por qué dirige tu vida?
- Modulo 2. ¿Cómo es la ansiedad? Sintomatología física, mental, emocional y comportamental.
- Modulo 3. Tipos de ansiedad y posibles consecuencias
- Modulo 4. Hazte consciente de tu manera de sentir, de pensar y de comportarte
- Modulo 5. Proceso emocional. Somatizaciones. Mecanismos de defensa.
- Modulo 6. Distorsiones cognitivas y fallos en la interpretación de la realidad.
- Modulo 7. Creencias limitantes vs Creencias empoderadoras
- Modulo 8. CAMBIA. Herramientas para controlar y dirigir los pensamientos. Adquiere el control de tu mente.
- Modulo9. Meditación guiada, mindfulness y atención plena.
- Modulo 10. Empodérate y construye tu mejor versión.

Curso breve
APRENDE A QUERERTE. Gestiona tus inseguridades y aumenta tu autoestima.
- Modulo 1. ¿Qué es la autoestima y el autoconcepto?
- Modulo 2. ¿Qué son las inseguridades? Y ¿De dónde vienen?
- Modulo 3. Síntomas y consecuencias de tener una baja autoestima
- Modulo 4. Introducción al autoconocimiento y a la inteligencia emocional.
- Modulo 5. Aprende a quererte. Estrategias cognitivas y conductuales. Adaptativo vs
Desadaptativo
- Modulo 6. HAZTE CONSCIENTE. ¿cómo te ves y cómo te ven?, ¿Cómo piensas? ¿Cómo actúas?
- Modulo 7. Diferencias entre comunicación pasiva, ASERTIVA y agresiva. Desarrolla una comunicación eficaz.
- Modulo 8. Contexto: se tú mismo, “TE QUIERES, TE QUIEREN”
- Modulo 9. Relaciones positivas: ¡STOP creencias limitantes y miedos!
- Modulo 10. Empodérate y construye tu mejor versión.